主に独学で公務員試験に挑戦する人のために、自分の経験を踏まえた上で、お薦めの教材や学習のコツを具体的かつ丁寧に紹介しますので、参考にしてください。

俺流合格メソッド 〜半年の独学で公務員試験に合格〜

ちょっと雑談

暗記のコツ? ~チップと飲酒と瞑想と~

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みなさん、こんにちは。暗記に苦労していますか?

今日は、記憶力にまつわる話を紹介しようと思います。正直、ほとんどネタですw
真剣に暗記の話をまとめた記事もあるので、真剣な話を聞きたい方はこちらへどうぞ。

 

脳と記憶

多くの方が知っておられると思いますが、記憶は大きくわけて2種類、短期記憶と長期記憶があるんですね。もちろん、勉強する場合はできるだけ多く、長期記憶として脳に知識を詰め込んでいきたいところですが、記憶力には個人差があるし、覚え方も人によって異なります。

特に法律の場合は、膨大な量の情報を正確に覚える必要があるため、なんとかよい記憶方法を身につけたいものですよね。

 

記憶についての考え方って色々あると思いますが、近年、研究から新たな事実もわかってきているようです。こちらの記事よれば、

1、眠らないと、記憶できない

2、大事なのはインプットではなくアウトプット

3、朝活は記憶作業に向かない

4、秋~冬は記憶力がアップする

らしいです。

 

まず、1についてはよく聞きますね。睡眠中が一番記憶が定着すると。記憶に限らず、睡眠って重要ですよね。記憶することに加え、十分な睡眠をとることで脳を休め、能率を低下させないことにも繋がると思います。

それから、2ですが、やはりアウトプットは大事なんですねえ。公務員試験の勉強の場合、問題演習ということですが、問題を解いて初めて気が付くものってかなりあります。特に法律の勉強って勘違いで覚えてしまうことが多いので、しっかり間違いに気づきたいですね。

そして意外なのが3ですね。徹夜より、朝早く起きて勉強する方がいいみたいなことを聞きますが、朝にはりきりすぎてしまうのは、あまりよくないのかもしれません。記事によれば、記憶作業は睡眠1~2時間前が最適ということなので、記憶が定着しやすいといわれる睡眠の直前に詰め込む感じでしょうか。

そして4ですが、公務員試験はだいたい5月から始まりますね。そのため、秋と冬は別に直前期でもなんでもないのですが、インプットする時期であることは間違いありません。公開模試などもあまりなく、とにかく知識をインプットしなければならない時期なので、今頃の11月からしっかりと暗記していきたいです。ちなみに僕は、11月の中旬あたりから公務員試験の勉強を始めました。

 

瞑想で脳力アップ!

記憶力を高める方法としては瞑想があるようです。こちらでは、瞑想の効果について紹介されています。

とりわけ、

1、集中力が上がる

2、不安がやわらぐ

3、記憶力が向上する

4、ストレスを軽減できる

は役に立ちますね。

 

集中力、記憶力が上がるのは、勉強をする上で大きなアドバンテージです。また、不安を和らげ、ストレスを軽減できることも、勉強だけでなく日々の生活にとって良いものですね。

ただ、瞑想って難しそうですよね。自分なりに瞑想できていればそれでOKなんでしょうか。自分流の瞑想法をクリエイトするのもいいですが、最近はなんでも教室が開かれていますから、瞑想教室なるものを探すのもありですかねw

 

飲酒で記憶力アップ?

最近の研究では、飲酒すると、飲む直前のことはよく覚えているとの研究結果があるようです。

イギリスの研究チームは、18〜53歳の88人の被験者(男性31人、女性57人)にアルコールを摂取してもらってから、彼らに新しい言葉を学習する課題を行ってもらい、被験者を2つのグループに分けたようです。

1つ目のグループには、思うままにお酒を飲んでもらい(最大で1人約4杯)、2つ目のグループはアルコールの摂取が禁じられました。そして翌日、参加者たちには前日と同じ課題を行ってもらった結果、前の夜により多く飲酒した参加者たちが、前日に学んだことをよりよく記憶していることがわかったらしいです。

 

ただ、メカニズムがわかっておらず、飲酒のデメリットもあるので、あんまりおすすめはできませんねw
というか、ほとんどデメリットですかね。

ちなみに、未成年者は飲酒をすることができません。これは法定代理人の同意をもらっても同様です!

 

最終兵器! ブレインチップ

最後に、こちらの記事によると、現在アメリカで、記憶力を全体的に向上させる脳へのインプラント機器“ブレインチップ”が開発されているらしいです。

なんかSFみたいな話ですが、脳にチップを埋め込むという時代もそう遠くはなさそうです。こういう話を聞くと、今まではSFの世界だけのものと考えられていたものが現実世界に出てくることが今後増えるのだろうと思いますね。
最近話題のVR(仮想現実)という技術がありますが、これは『ソード・アート・オンライン』というライトノベルでも出てくるものなんですよね。ソード・アート・オンラインは2009年に出版され始めたのですが、その時からVRというものが作中で出てきており、最近になってVRというものが現実化したわけです。また、人工知能も進化し、いつかはターミネーターみたいな時代がくるかもしれませんし、いつか暗記パンみたいなものも実現化するだろうと僕は思います。

科学の力によって、楽して暗記したり、色んな能力を開発できることになると、人間の学習ってどうなるんでしょうね。

どうだったでしょうか。参考になるものから話半分なものまで色々あったと思います。
まあ結局は、地道に暗記していくのが大事なんですが、普段の記憶の仕方を考えてみると新たな発見があるかもしれませんね。

それでは、今日はこのへんで。



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